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          2020-06-02 14:41:48
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          第三步:手腕向掌心侧移动至最大程度,再向背侧移动至最大程度。

          避免手部的过度使用、手腕关节的运动来预防,当你已经出现疼痛,亦可以试试冷热湿敷、吃抗炎药如布洛芬等,当这些方法都失败后最好选择手术治疗。

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